福州博爱中医院讲解：多囊卵巢综合症患者该怎么减肥？多囊卵巢综合症是近年来比较多见的容易造成女性不孕的疾病，出现多囊卵巢综合症后，女性的身形会发生一定的变化，肥胖就是其中之一，而女性爱美的天性会促使这些患者减肥，那么该怎么减肥呢？接下来请福州博爱中医院的医生来详细介绍。

　　多囊卵巢综合症患者该怎么减肥？

　　多囊卵巢综合症患者减肥前先称一下体重，减肥过程中每2周称快速，观测体重的变化情况。如果体重变化不大且没有疲沸，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。

　　具体多囊卵巢综合症患者减肥步骤如下：

　　1、扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。

　　2、体转运动：左右各4次，做2组。

　　3、绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。

　　4、颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。

　　5、体前曲：8次。

　　6、踢腿：前后各10次，做2组。

　　7、前弓步压腿：左右各4次，做2组。

　　8、体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。