福州博爱中医院讲解：妇女在40岁以前出现卵巢功能衰退现象者，称卵巢早衰。福州博爱中医院不孕不育医生介绍说，卵巢早衰常伴自身免疫性疾病。卵巢早衰会给女性带来很多困扰，还有不孕的可能性。女性朋友应在日常生活中提早预防，以防疾病危害。

　　预防卵巢早衰要做到：

　　1、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　2、每天按较大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，较终起到抗衰老的效用。

　　3、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3～6个月，然后选择中药维持3～6个月，卵巢可逐步恢复活力。

　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常靠谱的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　5、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　6、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。