精子的存活率低，这实际上就是我们所说的活精子少。许多男性朋友因为这种疾病而患有不孕，因为只有健康精力充沛的精子才能与卵子很好地结合，形成受精卵，使妇女怀孕。那么，如果精子存活率低，我该怎么办？这是很多精子活力低的朋友都想知道的问题。让我们邀请相关医生为您做详细介绍。

如果精子存活率低，我该怎么办？

福州博爱中医院医生表示，精子存活率低，所以我们应该改善日常生活，改善精子存活率低的恶性发育。需要改进的具体方面如下:

1.营养均衡

良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜和水果、鱼、肉、蛋等，对强健的精子大有裨益，尤其是含锌量高的食物 (如牡蛎) 它对于提高精子的低存活率也是必不可少的。

2.禁止吸烟和饮酒

吸烟对身体和精子有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。甚至受孕也可能导致胎儿发育不全。% 的男性精子在饮酒后会出现异常。

3.多运动

适度的运动可以提高身体的综合性能，无形中增加精子的活动。然而，我们应该尽量避免骑自行车、长时间骑马和运动过于激烈或消耗身体健康，否则会适得其反。

4.定期工作和休息

体力消耗、易怒和内分泌紊乱影响性功能和精子质量。规律的作息可以使夫妻更好地调节身体，提高精子的低存活率，轻松增强感情，增加受孕机会。

温馨提示: 以上是福州博爱中医院医生的详细讲解。我希望阅读上面的解释能给你带来一些帮助。此外，医生提醒您，精子的存活率是病因治疗较低。不要盲目对待，造成严重后果。如果您有任何问题，可以咨询在线医生。